배우자와 이혼하지 않고도 심리적 거리두기를 하는 것은 가능합니다. 이는 반드시 물리적으로 떨어져 살 필요는 없으며, 일상에서 감정적 충돌을 최소화하고 개인의 시간을 확보하는 방식으로 실현할 수 있습니다. 예를 들어, 서로의 공간과 생활 패턴을 존중하며 개인 활동을 늘리거나, 가사 및 재정 책임을 명확히 분리하는 방법이 있습니다.

심리적 거리두기는 부부 간 갈등을 완화하고, 감정을 객관적으로 바라볼 시간을 제공하므로, 장기적으로 관계 개선이나 향후 이혼 결정에 도움을 줄 수 있습니다. 필요하다면 상담 전문가와 함께 관계 조정이나 의사소통 방식을 조율하는 것도 효과적입니다.

즉, 이혼 없이도 심리적 거리두기를 통해 감정적 부담을 줄이고, 서로의 공간과 생활을 존중하는 방식으로 관계를 관리할 수 있습니다. 이 과정에서 개인의 심리적 안정과 관계 개선을 동시에 고려하는 것이 중요합니다.